Как сделать ногти красивыми и здоровыми

07.09.2018
21
0
5.0

Одной из первых наиболее распространенных проблем слабых ногтей является шелушение и ломкость.

Для того чтобы иметь крепкие красивые ногти для начала необходимо выяснить причину ломкости ногтей? Возможно, существует нехватка какого-то важного вещества. Ногти состоят из:

  • аминокислот;
  • минералов;
  • микроэлементов;
  • белков и витаминов.

Причины ломкости ногтей в основном обусловлены недостатком:

  • железа;
  • кальция;
  • цинка;
  • витамина B6;
  • витамина B5;
  • витамина А.

Конечно, могут быть и другие триггеры, такие, как наследственность, проблемы щитовидной железы или если вы много курите, что, несомненно, является проблемой. Стрессы также влияют на здоровье ногтей.

Укрепление ногтей: вода и питание.

Необходимо выпивать два литра в день, только таким образом можно поддерживать хороший уровень гидратации и выведение токсинов.

Продукты, которые способствуют укреплению ногтей:

  • йогурт;
  • сыр;
  • соя;
  • миндаль;
  • шпинат;
  • брокколи;
  • цикорий;
  • зеленые листовые овощи.

А также морепродукты и:

  • красное мясо;
  • индейка;
  • чеснок;
  • лук;
  • орехи.

Природные средства для укрепления ногтей

Конечно, также вы должны иметь внешнюю помощь. Ногти могут быть усилены с помощью компрессов, масла и крема.

Ингредиенты:

  • масло сладкого миндаля, оливковое масло, касторовое масло и масло ростков пшеницы;
  • кокосовое масло и масло ши;
  • лимон;
  • хвощ;
  • соды;
  • мед;
  • йогурт;
  • эфирные масла;
  • чеснок.

Маслами регулярно покрывают ногти и оставляют, по крайней мере, на десять минут.

Другим естественным средством для укрепления ногтей является отвар хвоща, в котором замачивают ногти в течение четверти часа.

Очень полезны ванны для ногтей рук и ног с водой и содой.

Маска для укрепления ногтей: Смешать мякоть половины авокадо с ложкой йогурта, 2 чайными ложками меда, несколькими каплями лимона и 1 чайной ложкой оливкового масла. Эту смесь нанести на ногти и оставить на четверть часа.

Рекомендации для поддержания здоровых и сильных ногтей

Есть несколько советов, которые мы всегда должны иметь в виду, если хотим иметь красивые и здоровые ногти.

Лак для волос на ночь надо обязательно удалять, чтобы ногти могли дышать.

При использовании моющих средств всегда одевайте перчатки.

Конечно, не курите и не обкусывайте ваши ногти.

Как вы поняли, процесс укрепления ногтей включает в себя несколько шагов, в комплексе. Это правильное питание и внешний уход естественными натуральными средствами. Только таким образом можно сохранить красоту и здоровье ваших ногтей.




Читайте также

Комментарии (0)
avatar