9 причин высокого холестерина

23.03.2019
235
3

Чем дольше живет человек, тем больше он знает о себе и своем теле и тем раньше начинает задумываться о той или иной проблеме. И вот уже молодые и здоровые юноши и девушки отодвигают от себя тарелку со свиной отбивной, заботясь об уровне холестерина в крови. А он все равно растет без видимых на то причин... В чем же дело? Давайте разбираться. 

Каким бывает холестерин

Каким бывает холестерин

Холестерин - это общее название ряда естественных и крайне необходимых нашему организму веществ. Без них невозможны стабилизация клеточных стенок, синтез витамина, поддержание нормального уровня большинства гормонов. То есть, как уже понятно, стремиться к нулевому уровню холестерина нельзя.

Однако природа не ищет легких путей: в нашем организме это вещество присутствует в нескольких видах, «хороший» ЛПВП и «плохой» ЛПНП. При этом известно, что «плохой» холестерин, накапливаясь в организме, провоцирует образование бляшек в кровеносных сосудах, постепенно их, закупоривая, что приводит к атеросклерозу и в итоге - к внезапной смерти. 

Очевидные причины высокого ЛПНП общеизвестны: употребление «неправильных» продуктов, лишний вес, вредные привычки, гипертония. О них вы прочтете буквально в каждой статье, посвященной проблеме атеросклероза. Однако все чаще с образованием холестериновых бляшек сталкиваются еще очень молодые люди, которые тщательно следят за фигурой, правильно питаются - то есть условно ведут здоровый образ жизни. Гиперхолестеринемия - нередкое явление среди веганов - люден, осознанно исключивших из своего рациона продукты животного происхождения, которые и являются природным источником холестерина. 

Почему же и у многих из них анализ крови показывает повышение холестерина? Потому что есть неочевидные причины его повышения, о которых не все знают:

  1. Наследственная предрасположенность к нарушениям липидного обмена или врожденная патология, которая появилась спонтанно. Для врача, конечно, эта причина относится к ключевым, но люди, далекие от медицины, еще не привыкли анализировать состояние всех членов своей семьи и делать на этой основе выводы о собственном здоровье.
  2. Нарушения в работе печени - главного органа, принимающего участие в синтезе холестерина и липидном обмене. При заболеваниях печени желчь застаивается, холестерин начинает накапливаться непосредственно в клетках печени, а также в крови и в тканях, что может привести к серьезным недугам.
  3. Острая или хроническая почечная недостаточность. В норме излишки холестерина выводятся через почки, а нарушения в их работе могут задерживать «плохой» холестерин в организме и накапливать его.
  4. Гипофункция щитовидной железы (снижение уровня синтеза гормонов) также может стать причиной повышения уровня ЛПНП. То же самое происходит, если в организме имеется дефицит половых гормонов.
  5. Прием оральных контрацептивов. Это не повсеместное явление, однако, при подборе препарата следует учитывать особенности организма женщины.
  6. Частые выбросы адреналина при хроническом стрессе провоцируют спазм сосудов и нарушение липидного обмена, тем самым влияя на соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина в организме. 
  7. Недостаток сна сказывается на процессах выработки гормонов и замедляет обмен веществ. В совокупности эти изменения также могут спровоцировать нарушения липидного обмена - и привет, «плохой» холестерин!
  8. Чрезмерная любовь к сладкому также может качнуть внутренние весы в сторону «плохого» холестерина. Глюкоза, в избытке поступая в организм, взаимодействует с гемоглобином и повреждает стенки сосудов. Чтобы залатать эти повреждения, организм начинает синтезировать больше холестерина и откладывать его на стенках сосудов.
  9. Дефицит витамина D и полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Возникает при несбалансированном питании и недоступности таких природных источников этих веществ, как морская рыба, морепродукты, нерафинированные масла. В меньшей степени на накопление «плохого» холестерина воздействует недостаток железа, йода и витамина В12.

Как остановить накопление «плохого» холестерина?

Прежде всего - сосредоточиться на лечении основных заболеваний, если гиперхолестеринемия кроется именно в них. Придется заняться состоянием своих почек, печени и эндокринной системы, если в дальнейшем вы не хотите присовокупить к уже имеющимся диагнозам еще и атеросклероз с сердечной недостаточностью.

Также придется пересмотреть свой образ жизни. И это касается не только физической активности и рациона, но и восприимчивости к стрессу, продолжительности и качества сна. Наш организм - сложная система, и нарушение одного из параметров (даже, на первый взгляд, самое незначительное) может повлечь за собой целый каскад серьезных проблем.

Займитесь собой, если не хотите превратить свою жизнь в борьбу с болезнью. Сдайте анализы, чтобы тщательно подобрать себе оральные контрацептивы, если они вам необходимы. Изучите влияние других лекарств, которые вы применяете, на состояние печени в целом и липидный обмен в частности.

Бокал (150-200 мл) красного вина в день благодаря содержанию активного вещества ресвератрол способен снизить уровень ЛПНП. Главное - не переборщить с этим «лекарством».

Нельзя не упомянуть и о физической активности. Бегайте, плавайте, просто гуляйте на свежем воздухе - все это пойдет на пользу организму. И пусть ваш холестерин будет только «хорошим».

Комментарии (3)
avatar
Познавательная статья. Конечно же это не значит , что надо бросить есть свинину , бегать до изнеможения ,и все будет в порядке , просто всего должно быть в меру , правильно написано , что человек это сложный механизм и у каждого индивидуальный. Ешь все , занимайся физическими нагрузками , но все в меру , тогда и будет все в порядке.
avatar
О своем здоровье нужно позаботится, пока еще нет опасных бляшек.Статья познавательная и поучительная,конечно нужно не переедать и побольше гулять на свежем воздухе.
avatar
О уж этот повышенный холестерин.Плохо конечно.Только и слышно -ХОЛЕСТЕРИН.Статья бесспорно уникальная.Но трудно очень в наше время соблюдать все правила и рекомендации.Да и вообще куда ни глянь - всё кругом вредное.Нет я не пессимист.Просто не надо слишком зацикливаться на подобных темах.
avatar