Как справиться с застенчивостью?

14.04.2019
51
1

Постоянные тревоги о манере общения в знакомой и малознакомой компаниях, желание спрятаться от больших масс и избежать диалога с новыми людьми – всё это является основными признаками проявления застенчивости. Зачастую этот фактор вредит формированию и развитию человека как личности. 

Исследователи выделяют 2-а основных вида стеснительности:

  1. Индивид стесняется быть в обществе.
  2. Застенчивость индивида перед собой.

Как формируется застенчивость в человеке? 

Чрезмерная застенчивость губит человека, поэтому с ней необходимо бороться. Для этого следует разобраться с предпосылками возникновения стеснительности. 

Существует множество причин, из-за которых может развиваться застенчивость, основные из них:

  1. Страх и тревога в обществе новых знакомых.
  2. Неправильное понимание мнения другого человека или целой компании.
  3. Негативное суждение о собственном поведении, действиях, взглядах на те или иные вещи, или события. Все это ведёт к неверному представлению о себе с точки зрения окружающих.
  4. Навязчивые мысли о себе, как о плохом человеке.

Разобраться в некоторых причинах, из-за которых развивается застенчивость, не значит, что стеснительность побеждена. Увы, но не всё так просто. Для того чтобы окончательно побороть этот не совсем приятный фактор предстоит провести большую работу над собой. 

Несколько советов, как победить застенчивость

Изучая проблему застенчивости, выявлено большое количество методических рекомендаций и способов, направленных на борьбу со стеснительностью.

Основные советы

1. Определить свои положительные стороны!

Начать следует с выявления талантов и стремлений к прекрасному, выявить, запомнить, приступить к реализации и развитию! А чтобы что-то не осталось без должного внимания или вдруг позабылось, лучше записать в ежедневник. Записи рекомендуется делать постоянно и время от времени перечитывать написанное. Это нужно для того чтобы увидеть, что уже сделано, а над чем ещё предстоит поработать. 

Если что-то не удалось выполнить с первого раза, не нужно беспокоиться, получится со второго или с третьего. Главное принять это спокойно, сделать выводы и пробовать ещё. 

Не нужно зацикливаться на том, что кому-то не понравится сказанное или сделанный поступок. Следует приучиться быть более уверенным! 

2. Понимать других! 

Необходимо запомнить, что всегда будут люди, которые не разделят представленные взгляды или точку зрения. Также не стоит забывать и о том, что во многом реакция окружающих на сказанное зависит от их настроения, поэтому не нужно расстраиваться, если кто-то ответил не так, как хотелось бы. 

Важно найти товарищей, которые без колебаний примут имеющиеся недостатки и будут радоваться достижениям и успехам. 

Не нужно стесняться своих мыслей и идей. С задуманным нужно делиться с окружающими. В любом случае, найдётся кто-то, кто поддержит реализацию новой идеи. 

3. Применить теорию на практике!

Следует быть более открытым с окружающими, почаще улыбаться во время приветствия. 

В дальнейшем потребуется развить умение ведения беседы. Чтобы показаться разносторонней и интересной личностью, необходимо беседовать на самые разные и простые темы (книги, новинки кино или музыки и т. д.). 

Важно увеличивать процент общения с незнакомыми людьми. Эту цель можно достичь без труда, общаясь, например, в очередях, транспорте и других общественных местах. 

В заключении

Подводя итоги, нужно отметить, что главным в победе над застенчивостью является то, что не нужно ничего бояться, а, наоборот, следует идти только вперёд и только с уверенностью в себе. Корректируя недостатки, человек делает свою жизнь более счастливой и успешной.

Комментарии (1)
avatar
В молодости было намного легче общаться с людьми, а сейчас в основном только с теми с кем есть общие увлечения и интересы.Тогда нет никакой застенчивости.
avatar