Как получать удовольствие от жизни?

24.01.2019
120
2

Многие люди живут просто "по привычке", и за чередой рутинных забот даже не думают о том, довольны ли они своей жизнью, и получают ли от неё удовольствие. В то же время соцсети пестрят информацией о том, как получать удовольствие от жизни молодых перспективных бизнесменов и стартаперов-миллионеров, все советы которых зачастую можно выразить фразой "становись богатым и ни в чём себе не отказывай". Однако секрет получения удовольствия от жизни таится вовсе не в пачках банкнот, хотя многим, и они бы подняли настроение.

Как же научится наслаждаться жизнью?

Как же научится наслаждаться жизнью?

Совет 1. Ориентация на позитивное мышление

Хотя многим ищущим способы получения удовольствия от жизни эти слова покажутся бессмысленными, позитивное мышление – фундамент для построения концепции наслаждения жизнью. Как известно, реакция определяет действие, и вот несколько советов, которые позволят сделать эту реакцию позитивной чаще, чем негативной:

  • Визуализируйте ваш прогресс в той сфере, в которой вы работаете над собой. Классический пример – блокнот для записи прогресса в физических тренировках.
  • Начните вести "дневник благодарности", каждый день, записывая в него то, чем вы были довольны и за что благодарны окружающим вас людям и себе самому.
  • Помня о заразительности эмоций, старайтесь чаще вращаться в кругах таких же позитивных, но не раздражающих своим показным позитивом людей.
  • Занимайтесь спортом. При этом не обязательно ежедневно тягать железо в тренажерном зале – подойдёт и лёгкий фитнес и даже занятия дома.

Совет 2. Вставайте раньше

Поставить будильник на полчаса или час раньше обычного будет отличной идеей, однако стоит помнить про фазирование сна, и попадать в нужную фазу, чтобы не чувствовать себя усталым. Появившееся же с утра свободное время можно занять как занятиями спортом, так и медитацией и чтением полезной литературы. Кроме того, у вас появится чувство контроля собственной жизни, ведь больше вам не придётся выбегать из дома, на ходу затягивая галстук, опаздывая на работу.

Совет 3. Убирайте за собой сразу

Мало кого радует не заправленная с утра кровать или гора немытой посуды в раковине. При этом застелить постель или вымыть грязные тарелки в мойке – обычно дело пяти минут, однако мы зачастую по причине банальной лености затягиваем с этими делами, а они накапливаются и продолжают действовать нам на нервы в течение всего дня, привнося в жизнь свою толику негатива.

Совет 4. Не берите столько, сколько не сможете поднять

Нездоровая тяга к самосовершенствованию или карьерному росту может оказать на них пагубное влияние, если неправильно рассчитывать свои силы. Кроме того, невыполненные обещания, пусть они и даны только себе, негативно сказываются на нашем моральном состоянии, поэтому лучше всего ставить перед собой максимально чёткие и простые цели, и ежедневно получать удовольствие от движения к ним.

Совет 5. Долой рутину!

Каждодневный проезд в одном и том же транспорте, рутинная работа и перекусы в соседнем кафе образуют в нашей жизни вакуум, в котором интересных событий так же мало, как воздуха. Старайтесь каждый день вносить в жизнь что-то новое, пусть это будут и небольшие вещи или поступки вроде ужина в новом кафе или выбора другой дороги до места своей работы.

Надеемся, что после прочтения этой статьи вопрос о том, как получать удовольствие от жизни стал для вас более ясным, и вы взяли некоторые советы себе на вооружение.

Комментарии (2)
avatar
Хороший совет общаться с позитивно настроенными людьми и отказаться от рутины.
avatar
Хороший совет про дневник-благодарности заведу посмотрю насколько действенно
avatar